夫の夕飯
☆サーモンのせご飯170g
☆結びシラタキの豚しゃぶ肉巻き
薄く甘辛に味付けて
大根のすりおろしとたまり醤油
☆蒸し千切り人参の豚しゃぶ肉巻き
人参旨しっ
☆サラダ
朝準備して真空状態
二人分に分けました
☆豆乳マヨで温野菜を混ぜました
ズッキーニ 人参はオリーブオイルで焼いて
キャベツとブロッコリーと茎も蒸して
刻んで ゆで卵も刻んで ミニトマト
ポテサラみたいに 塩胡椒もしたかな
果たして夫が箸を付けるか
否か
完食でした
とらの晩ご飯
量が違うだけで夫とdoです
主食は雑穀ご飯90g 蒸しケール
夕べは
絶対爆睡するぞと
0時に就寝
目覚ましかけて
ところが
1時間も早くセットしてたらしい
朝のルーティン始めて
えええーってなった
4時半
悪夢じゃあ〜
寝ぼけ眼でセットした覚えはある
まあ
二度寝しましたけど
bedに寝たまま
顔に遠赤外線照射しつつ
30分で消さなきゃいけないのに
タイマーに気が付かず
5分オーバー
爆睡してたらしい35分間
さて
今夜こそしっかり休みますわ
疲れました
明日は歯科受診
ではでは〜
今日もありがとうございました
おやすなさい
まだ
片付け終えてませんが