お友達とらんちの予定なので
もっと早く食べなきゃならないのに
遅い朝食となりました
いつもと変わらない
朝からどっさりです
とらの朝食
☆数種類の魚のすり身揚げ
玉葱刻んで
ココナッツオイルで揚げ焼きです
☆ココナッツオイルで炒り卵
ターメリックふってます
調子にのってカルダモンを振ってましたが
料理用なので自粛
スーパーでは
なかなかお目にかからない様な
辺鄙な所に住んでるので
カルダモン温存しなきゃ
☆お味噌汁
毎度品のない 具沢山のお味噌汁
出汁をとった後の椎茸とは別に
原木椎茸
出汁取り後の昆布のキザミ
九条葱
夫の朝食
間欠的ファスティング 13h
ではでは〜
夫のらんちを準備して
行って来まあーす
青物野菜は売るほどあるけど
色付き野菜がなーい
納豆 豆腐 揚げがない 卵も
肉魚は冷凍庫にある