とらの朝食
間欠的ファスティング 14h
☆ごちゃごちゃごちゃサラダ
ブロッコリーやキャベツ カリフラワーの芯など蒸してダイスカットで埋めつくされてます
☆人参と茄子のフライパン焼き
☆発酵キムチ
☆小松菜ともやし炒め
☆無臭ココナッツオイルで炒り卵
抗酸化用のあるターメリックを結構たっぷりと
☆蒟蒻炒め
おかか たまり醤油と味醂少々
☆お味噌汁
原木椎茸 キャベツの芯🤭 長ネギ
☆雑穀ご飯 80g
とろろ昆布 青粉
チリコンカン
ほうれん草入り
夫の朝食
間欠的ファスティング14.5h
白ご飯170g
納豆くらいは
自分で混ぜて貰いましょう
昨日から今朝まで
雨が随分降りました
菜園の向こう側にある谷川
上下左右はコンクリートで
がっちり固められてます
その谷川の上はJR
勢い良く流れ始めました 水が
大きめな地震の度に
見えない部分に
ひび割れが起こっているみたい
小さい魚達が生息しています
結構な数です
ですが
渇水状態で谷川表面には
殆ど水がない状態が５ヶ月くらい
続きました
お魚ちゃん達全滅だろうなあ
谷川の一部に水溜まりがあった時
網で15cmくらいの魚をすくい上げ
割に深い場所に移しました
小さい魚達は
すばしっこくてすくえませんでした
そこもカラカラに乾いて
雨水ではなく
湧水だけが湿り気程度にありました
全滅だなあ〜
今朝見ると
あの魚達が
生きていました ほぼ全部
地震のひび割れで
底に大きな
水溜まりがあるのでしょう
良かった良かった
外ネコ達が残した
キャットフード
夕方に投げ入れると
パクパク食べてましたから
今日フードをやってみよう〜
モクズカニも横から食べに来るんだよね
渇水状態の時
モクズカニは上流に移動してました
流石にあの大きさでは
ひび割れには入れなかったのでしょうね
水の恵みに
生かされてることを
長い渇水状態を経験して
改めて感じました
ではでは〜
皆さま今日も
良い一日になると良いですね