午前中は
ずっとキッチンです〜
色々片付けたり
野菜をどーかこーかしたり
終わりません
てことで
夫のらんち
☆サラダ
☆ひじき煮
生ひじきを洗って冷凍してました
人参 蓮根 油抜き薄揚げ
ちりめんじゃこ
原木椎茸スライスして千切り
日本酒 お砂糖 たまり醤油
☆ニラたっぷり麻婆豆腐
鶏ひき肉 木綿豆腐 ニラ
ニンニク 生姜 豆板醤
お砂糖 オイスターソース お味噌
片栗粉
あーーーっ
お塩を入れてなーいわ
僅か1/4tなのに・・・
なんかいつもと味が違うと思った
☆白ご飯170g
☆サラダ
とらのお皿には
ホワイトチアシード
☆ひじき煮
お醤油もう少し足さねば〜薄い
生わけぎも残ってたので
また茹でました
とらのご飯がなくて
お餅をトースターでチン
80g
もち米は粉になってるので
糖の吸収が早いです
オリーブオイルでコーティングすると
緩やかになります
あんまりドバーッと入れたら
油なのでカロリーオーバーになります
とらはそんなことは
考えずにドバーッと使ってます
サラダにもドバーッと
小さじ１杯程度がイイと思われます
ではでは〜
