とらの朝食
間欠的ファスティング12.5h
夫が食卓に着くまで
彼の朝のルーティンがあるので
待つのはやめました
自分のやるべきことが
どんどん後ろに行ってしまうので
てことで
お先に〜
とらの朝食
とらの朝食毎度朝からがっつりです
糖質量としては
抑えめです
☆白ご飯 72g
夫の朝食
私より1時間遅れです
☆目玉焼き 平飼い鶏の卵
小粒ですね
殻がめっちゃ硬いです
☆サラダも毎度ごちゃついてます
長ネギもどっさりあるから
朝からフライパンで焼きネギ
ブロッコリーの茎はもちろん
キャベツやカリフラワー
ケールの硬い部分も生食です
冷凍庫もパンパンだから
硬い部分まで冷凍するゆとりがありません
その日で消費を目指してます
お食事の
お話しなのにごめんなさい
うんちは浮きますよ
沈むうんちは余り宜しくないので
緑色
〜当然ですが
臭いも無しです
軽くしましょう
浮かせましょうね
くん
たかが
されどです 観察しましょう
父から届けられるお野菜で
野菜室パンパン
廊下は断熱してないので冷蔵庫並の冷え
なので
乾燥しない様に養生して
ダンボール箱に詰めて〜
レモンと林檎は一緒にしない様にとか
考えると
1箱では収まりません
有難いのですが
運ばれて来る量を見ると
引いてしまいます
冷蔵庫と化した廊下も
この先は使えませんね
でも
お野菜も蕾がたつ時期を迎えます
それはそれで困るのですが
☆コブ高菜という品種
昨夜夫の炒飯の具の一部にした
残りの高菜炒め
☆わけぎのヌタ
☆お味噌汁
原木椎茸 白菜 ワケギの小口切り
☆10g増やしいます
白ご飯170g
☆ひきわり納豆と大粒納豆半々
根昆布とろろ 青粉 醤油麹
さてと気合いを入れて
やるべきことをやりましょう
只今休憩中〜
ではでは
皆さま良い一日を