夫が起きて来る前に
弟と宮崎県の南部串間へ移動のため
出かけました
勿論
朝食食べてから
とらの朝食
☆サラダは
夕べからカットして
酸化しない様に
真空保存して夜から準備
☆ココナッツオイルで炒り卵
ターメリックとカルダモン
☆大好き
チリコンカーン
☆白ご飯80g とろろ昆布 青粉
醤油麹
☆お味噌汁 椎茸 青梗菜
夫の朝食
この後ふわっとラップしました
☆白ご飯165g とろろ昆布 青粉
☆サラダ do
☆春菊の胡麻白和え
☆もやしと小松菜のオイスターソース炒め
☆目玉焼き
☆納豆
午前中 夫は定期受診
らんちは
「AEONでお弁当買って来てね」
「何食べた
」
「チキン南蛮弁当
」
弟ととらは目的地へ到着後
1時間半で用事は終了
お腹が空いて
道の駅くしまで
ぶりの漬け寿司買って
らんちです
車内で摂りました
平日なのに
レストランはギューギュー
混雑避けて
車内汚染しない様に気をつけました
何せ車が車だけに
弟は何も気にしてないけど
この車
ドアが重くて
開けるも閉めるも角度と体重かけて
やっと
しかも四駆だから
乗り降りは更に大変 足が届かない感じ
良いしょと登るみたいに
長距離 長時間だったけど
疲労感は多分少なかったと思います
でも
こーんなちっちゃいおばちゃんが
こーんな車から降りて来るなんて
笑いが出るわあ〜
不釣り合い
9時間近くも弟と話しが出来て
有意義な時間を過ごすことが
できました
そもそも
「俺も行くから姉貴も行こう」と
迷ってる私の背中を押して貰い
遥々福岡から
しかも事故渋滞に巻き込まれ
いつもの倍の6時間かけて帰省
今朝も早い出発で
往復6時間弱 運転
無理をさせてしまいました
今週は大阪京都 週末も大阪で多忙
今日しか休めない
ドンピシャのタイミング
行って良かったと思える結果でした
福岡への帰宅は順調だったみたい
そして
晩ご飯 とらは餌切れ状態
野菜ボイルしたり蒸したりしつつ
つまみ食い うさぎかよ〜
夫の晩ご飯
道の駅くしまから買って来ました
お弁当
☆中華丼
白ご飯は170gにへらして
☆サラダ
下の私のサラダに比べると
とても少なく見えますが
同じです
とらには
ホワイトチアシードをかけてますが
☆キムチ
☆ボイルほうれん草 酢味噌と炒り胡麻
とらの晩ご飯
