らんち前
14時50分 
今日は朝食後も運動や作業は無し
２階の寝室は
ポカポカで20℃超え〜
らんちは14時50分
昨夜のカレーで簡単
に〜
に〜
☆昨夜のカレーに
鯖の水煮缶を半分加えました
缶詰めは拒否無し
で文句無し
で文句無し☆白ご飯165g
少しずつご飯の量増やしてます
ステロイド内服薬中止になって
そろそろ4週間
明後日定期受診
化学療法した主治医
採血するので
悪化していません様に
悪化してたら
ステロイドが再開されるハズ
夕食前
グル値120あればインスリン打つので
170gくらいにしてます
☆ぬか漬け 大根 人参
とらのらんち
鉄なべで
☆トマトベースのサバ缶
トマトペーストとホールトマト缶🥫
ターメリックとカルダモン
温まれば出来上がり
トマトが苦手でなければ
超簡単な主菜でイケる
水煮サバ缶のお汁も加えてます
☆玄米五穀ご飯 90g
昨夜夫のが残した
☆焼きズッキーニと人参
ラストに
☆サラダ を乗っけましたあ
フリル山東菜 酢キャベツ 千切り大根
人参 ソプラノトマト
ベビーリーフに近い春菊の生
らんち後1.3h経過で
グル値コレから
上がるかなあ〜
多分bedにゴロンしてるハズ
自分の体の声を聞きつつ
ゆっくりすることも大事
ではでは〜
