リブレ2くん
昨夜20時から8時
最近だと
100近くまで下がってましたが
どらちゃんのことが気になってたのか
下がり切らないグラフ
他にも何かあったのかなあ〜
でも
落ち着いていると言えると思います
夫の朝食 10時
間欠的ファスティング 14h
☆サラダ
酢キャベツ ブロッコリーとスプラウト
カリフラワー ボイルほうれん草 トマト
蒸しケールの太い茎の刻み
☆小ネギのヌタ 酢味噌
☆大根葉炒め ちりめんじゃこと醤油麹
☆平飼い鶏の目玉焼きは お試し利用で
(らでぃっしゅぼーや)さん
☆春菊と人参の胡麻白和え
☆ひじき煮
☆お味噌汁
昆布と干し椎茸(椎葉産の乾燥椎茸)
序でに魚の出汁パック添加物無し
出汁取り後の昆布 えのき 小松菜
ニンニクごろごろ
☆白ご飯 170g
納豆２種類混ぜて1/2ずつ 青粉
根昆布とろろ
昆布 根昆布 醸造酢のみ
パッケージの裏を見ないと
本当に5種も６種類も
添加物が入ってるので
お買い物にも
眼鏡が必須
とらの朝食
☆サラダ
とらの卵はスーパーさんの卵です
☆炒り卵
ターメリックとカルダモン入り
ターメリックは抗酸化や抗炎症作用
カルダモンは抗酸化 血行促進その他
冷えに効きそう
昨日突然右手の親指
真っ赤に腫れて周辺まで
ブシャール結節の痛みが酷くて
この冬はこんな痛みは無かったのに
なんでと
そう言えば
冷凍小豆最中を45g
食べてしまいました
冷凍状態で忘れ去られてたもの
甘いものに対する渇望が突然
湧き上がってしまい
皮は もち米なのでそこはOK
でも和菓子屋さんで買った物とは違い
添加物が十数種類
心当たりがあるのは
★添加物と
★冷えです
☆漢方薬の薏苡仁湯
２包/日は継続してます
暖かい時季は1包で対応
冷たいお水に触った時
ピリピリ痛いです
そこで
ターメリックとカルダモンを思いつきました
先日
ターメリック カルダモンをティーとして
飲みましたが
美味しく感じたので
痛み止めを飲むより
良いかなあと言う判断で
これを暫く続けて
様子を見ることにしました
へバーデンやブシャール結節は
指の関節の問題ではなく
★手掌と前腕の筋力の弱り
★食べてる油脂の問題
甘いもの
食品添加物
その他諸々
★お口から入るもの
えっ
関節症と食べ物が関係してるのって
思いますよね
とらはこの2年近く
上記に気をつけて生活してるので
ダメと言われる物を口にしてしまうと
何らかの症状が出ます
それを元に
何がいけないのかに辿り着くことが
出来るのかなあと思っています
整形外科でも
へバーデン結節は治療のしようがないと
多くの女性が言われてます
★痛み止めと湿布が処方されますが
対症療法であって
根本的には何も変わりません
関節は炎症による変形で見るも哀れで
細かい作業が困難になります
とらが
運動と食事に関して
ストイックになる所以はそこです
因みに
花粉症やアレルギー症状の方は
お腹を綺麗にすると
症状が和らぐはずです
腸内環境の現れが皮膚や
粘膜に直接反映されると
思っています
三兄弟のアレルギー症状が
気にならなくなったのも
そこが原因だった様に思います
とらと生活しているときは
改善してたのに
母親から解放されて
また
自身で稼げる様になると
コンビニ通いになってますからね
三男は
ストイックなので
ジム通いでムキムキ状態で
食べ物にも色々調べて
気管支喘息や鼻炎が復活しない様に
生活してます
おー
またまた長くなってしまった
☆ケールの葉っぱ巻き
納豆 根昆布とろろ 青粉
サイリウムハスク大さじ1
微温湯で溶かして 朝食前に食べます
只今
デトックス中なので
数種類のサプリを短期間使って
前回とは別の方法で
ピンポイントで狙う細胞を狙い撃ちします
いちいち
飲むタイミングや量が違うので
面倒ですが
体が変わって来るので
楽しみです
ではでは〜
あっ
現在の夫のリブレ2くん
どーなってる
食後2.5h
睡眠不足で運動無しです
今の所 大丈夫ですけど
200超えるなあ〜
