らんちは13時半過ぎ
またまた
甘やかしてしまいました
☆蒸しもやしと
小松菜のオイスターソース炒め
☆酢キャベツ カリフラワー ブロッコリー
赤ピーマン 蒸し大豆
☆親鶏の炭火で
☆ひじき煮
☆大根葉とちりめんじゃこの醤油麹炒め
☆barista珈琲
コレです 
甘やかしてしまいました
☆ウィンナーパン
らんち後には
黒あんこのたい焼きを1/2個も
らんち後1.2h後のリブレ2くん
食後30分くらいして
外に出て作業してました30分ほど
戻って30分程テレビを見て
また屋外へ
午前中も落ち着いてますね
とらより優秀かもです
とらのらんち
主食は
低糖質緑豆キーマカレー
ケール巻き
15時21分 リブレ2くん
ちょっとずつ上がって行くかしら
ではでは〜
