これは一体何があったのかあ〜
レンジ70〜160内ではないかあ〜
食後3時間空けずに就寝
二度階下の御手洗へ〜
0時過ぎと2時前
とらに
お水飲んでと顔を見る度に言われるし
500mlと300mlの
ボトルを準備されてるから
仕方なくお部屋に持ち上がってるか
お手洗い通いも
大変そう
深夜帯は飲んでないと思いますけど
そうだ
昨日くらいから
薬疹が落ち着いて来ました
処方された
ストロンゲストの塗り薬
塗ってくれる
と
言わなくなってますので
不快感によるグル値上昇が
ないのかも知れませんね
アドレナリンの関係で
昨日の晩ご飯は
コレでしたけど
軽かったのと
不眠もなかったみたい
今朝の食事
間欠的ファスティング12.5h
☆白ご飯165g
納豆２種類を混ぜ合わせてます
とろろ昆布 青粉
野菜室に野菜の端っこ残ってて
色々入ってます
☆お味噌汁 舞茸 玉葱 白菜
芽が出たニンニク 芽は取り除きました
お出汁の椎茸も刻んで入れて
小ネギ
☆ぬか漬け 人参 大根
☆ひじき煮
☆ほうれん草の胡麻白和え
☆サラダ
☆ワケギのヌタ
☆平飼い鶏の目玉焼き
無臭ココナッツオイル
とらの朝食
間欠的ファスティング13.3h
昨日父から
大きなケールを10枚も届けられ
ほうれん草も春菊も
長ネギ フリル小松菜
も
有難いけど
どーするんだあー
量が半端ない
結局
いつもと変わらない物が
出来上がります
現在のリブレ2くん
上がって来ましたね
ではでは〜
