とらの朝食一足先に
間欠的ファスティング14時間
朝から
ガッツリとお雑煮
欲望が現れております
☆お餅58g×2個 多い
大根 舞茸 揚げ じゃがいも ネギ
日向鶏少々
☆サラダ
☆炒り卵
☆ほうれん草の胡麻白和え
夫の朝食 IF14h時間半
☆お餅50g×3個 木綿豆腐も少々
多いわあ〜
みっしり〜
糖をコントロールしてる人の
1食とは
思えない
ほぼ他人ごと〜
お腹いっぱいと笑ってしまった
らんちは5時間後 夫
朝食をここに持って来ました
父から届けられたほうれん草
直ぐにボイル
☆ほうれん草サラダ
人参 ゆで卵
昨日の
☆キムチ炒め
☆気になる添加物無しの白い蒲鉾
☆ひじき煮
☆お雑煮の残りに届けられた春菊投入
ザ・朝ご飯
☆白ご飯165g
ひきわり納豆と粒納豆少々
根昆布とろろ 三河湾の青粉
とらのらんち 5時間半後
食べなきゃ食べないでも良かったけど
体重減少が恐ろしいから
食べました
☆玄米五穀ご飯 90gケール巻き
粒納豆 とろろ昆布 青粉 たまり醤油
お菜は一緒
夫のCGM
食後直ぐに動かないと
素直に上がりますよね グルちゃん
上がりきるちょっと前に
スイーパー30分と
屋外で気になる部分のメンテしてたみたい
らんち後 1時間ちょっと経過
スイーパーで運動兼ねたお掃除中〜
朝食後程
スパイクは起こさないと思われます
ホントに
ご自身の血糖値が気になる方は
リブレ2を付けたらいいと思いますよ
Amazonから注文して
届いたら
したの画像 このアプリ
リブレLinkUPと
Libre Linkをダウンロードして
スマホで登録
あとは説明書通りに従って行う
リブレ2の装着も簡単そのもの
痛いーーーッてことは
先ずありません
考えているより
行動した方が気持ちが楽になると
思いますよ
とらは実際
色んな方のアドバイスさせて頂いてますので
疑問があれば
メッセージからどうぞ
ご遠慮なく
勿論
秘密は守りますよ
ではでは〜
