夫の朝食9時過ぎ
間欠的ファスティング13h
いつもとほぼ変わらない 朝食
少し軽めかなあ
目玉焼きの両サイドは空いてます
☆白ご飯160g
☆サラダ 軽く
☆豚肩ロースの生姜焼き
玉葱 生姜に漬けて 味付けは通常通り
☆野菜炒めを敷いて
玉葱 人参 もやし 小松菜
無添加チキンブイヨンと塩胡椒
とらはお野菜炒めた時点で取り分けて
チキンブイヨンから避難
朝食1時間半後にスパイク200未満
一旦下がり始めるが外で
高枝鋏と電動高枝バリカンで
やや太めの木や枝を刈り取る作業
若干上がった所にとら帰宅
ちょっとした会議に出席
外出着で
軍手にスコップ 箒を持って手伝う
枝は切り落とすとかなり重い グミの木
細い竹も 雑木も
ズルズル〜引っ張り 空き地に積み上げ
枯れるのを待つ〜
12時半くらいに120
13時40分にインスリン注後にらんち
20分後に170未満かな
コレからどんな動きを取るのでしょう
作業時に着用した衣服は
彼が自分で洗濯して
干してくれました
作業で体温が上がり
痒みが背中腰辺りに出てますが・・・
疲れもあり
bedに転がったのかな
常にステンレスボトルに
こちらで 白湯は準備して
水分補給をして貰ってます
上がり始めたかなあ〜
とらの朝食とらんち
もうねえ〜アルカリ食に疲れました
材料が無ーーーい
ベジタリアンの方々尊敬します
作る気力も無ーーーい
明日のお昼まででアルカリ食は終了
外出予定だから
らんちは
例の所のカレーを食べたーーーい
朝食
☆白ご飯80gアマランサス30g
ケールとひきわり納豆 醤油麹 マスタード
キャベツの硬いスジ添え〜
☆サラダ
☆春菊の胡麻白和え
☆切り干し大根煮
☆お味噌汁 玉葱 白菜 油揚げ
どーんとコレ
やっつけご飯
らんち
☆白ご飯80g アマランサス30g
大根葉炒め とろろ昆布 ケール巻き
☆春菊の胡麻白和え
☆ほうれん草のヌタ
☆ちょっと野菜炒め味付け無しで
コレで最後
☆栃木県鉾田市のイチゴ 