夫の晩ご飯
☆サラダ
☆とり天
☆焼き玉葱 焼き赤ピーマン 焼き人参
☆ワケギのヌタ
☆大根葉炒め 醤油麹 塩胡椒
☆ほうれん草と人参の胡麻白和え
雪塩とお砂糖少々
☆白ご飯160g
☆ふじ林檎 1/2個弱
フルーツは食間におやつとして
食べた方がイイですよ
血糖値 爆上がりします
ただ
上がったとしても
林檎ペクチンの水溶性繊維の関係で
すぐに下がりますけど
それでも
血糖値の乱高下は避けた方が宜しいかと
動脈痛めます
動脈年齢が寿命年齢ではないかと
と言いつつ
食べてるし
食べさせてるし〜
とらの晩ご飯
☆焼いたお野菜
って
美味しいですよね
特別味付けはしなくても
☆遺伝子組み換えでない大豆タンパク
コレも熱湯で戻して
ちょっと絞っただけ
調味無しです
子どもの頃には
絶対受け付けられなかったワケギ
今では好きなお野菜のひとつ
☆ワケギのヌタ
☆蒸し里芋 酢味噌
☆ボイルほうれん草も酢味噌にて
一日があっという間に終わり
また夜が明ける
勤務してた頃
タイムカード押して
更衣室で
《おはようございまーす》
《また朝が来たね あっと言う間に》って
家に居て家の守りしてても
同じこと
同じ様に時間は流れる
けどけど
時間をもっと大切に使わねば
垂れ流してるよ アタシ
明日こそは〜
ではでは〜
今日も
ありがとうございました
皆さま良い夢を〜