間欠的ファスティング 13h
夫の朝食
今朝作りました
お肉無しのチリコンカン
お肉の代わりに
大豆ミートで
ニンニク 玉葱 トマト缶(パック)
ケチャップの代わりとして
とらはトマトペーストに
お砂糖少々を使います
チリパウダーとレッドペッパーを好みで入れてちょいと煮込んで出来上がり
料理人さんでしたら
もっとスパイスを加えて
美味しくされるのかもです
今日は良いお天気です
纏まった雨を頂戴しましたので
良いお天気は心から嬉しいです
気になってた
鉢植えさん達に成長し易い環境を
整えたいと思いまーす
カラフルお野菜の
種も育ててみようかと
ではでは
皆さま良い休日を
お仕事の方はファイトです
