今日も温かく
風もなく良い天気です
ホントは雨が欲しいのですけど
軒先の
素焼きの鉢が経年劣化で悲しい事に
そうだ
アクリル絵の具を塗ろうとずっと思ってて
やる気が起きず
先日は
鉢に刺すピックに色をつけました
にゃんこ 鳥 かぼちゃ キノコ色々
不器用ですからあー
まあそんなに見ないから人様は
大丈夫大丈夫
小さめの鉢にも所々塗りまして
昨日
アクリル絵の具を百均で
３種類買い足して〜
やらなきゃをやって
満足満足
未だいっぱいあるけど 後日へ
てことで
とらのらんち
毎度どっさり〜
☆小松菜炒めと
残ってた甘辛牛肉炒めを合わせて一品
☆サラダ
アボカドの綺麗な時期を逃して残念
茶色になってる部分があ〜
敢えての醤油麹塗れにして
全体が茶色に〜
良きかなあ〜
☆鶏なんこつ塩麹揚げ焼きの 残り〜
☆アスパラ菜の胡麻和え
サクッと蒸して
茎はクセなく
穂先付近はほのかにえぐみ
夫には穂先はムリな感じ
良い良いアタシが食べます
☆玄米五穀ご飯30gと白ご飯50g
ケールの葉っぱにくるんで
☆鯖水煮のスパイスカレー
おにぎりみたいにして
食べましたあ〜
毎度
スジの部分
噛み切り耐えありです
わ〜
わ〜40分遅れで
夫のらんち
《お腹余り空かないなあ〜》って
1食抜いてもイイんですけどね
食後はサザンカの花びら相手に
運動兼お掃除がルーティンで
食後グル値スパイクを起こさない様に
やってますね
ではでは〜
そうだ
みなさんブロッコリー食べましょう
キャベツも食べましょう
特に
心疾患が気になったり
既往がある方
LDLコレステロールが高い方
悪玉と嫌われてるコレステロールですが
そこまで嫌わなくてもイイじゃーん
なんだけど
この辺りが気になれば
旬のこの時期には特に食べましょう
アブラナ科のお野菜
ブロッコリー キャベツetc
お値段も優しいし
寒い時季だから虫さんも居ないかなあ
なので農薬も
そんなにふりかけていないと思われます
でも良く洗いましょうね
何故にアブラナ科のお野菜を
食べた方がイイのか
調べてみると
色んなことが関連して
分かると思います
ではでは〜