とらの朝食
間欠的ファスティング13h
お留守番の朝食
夫は定期受診で
ゆっくり朝食です
昨夜から準備してたサラダ
真空容器で冷蔵保存
☆結び糸蒟蒻と
添加物無しのあげみの炒り煮
一味入り〜
☆揚げと小松菜のオイスターソース炒め
☆目玉焼きとチリコンカン
☆ほうれん草
☆切り干し大根煮
☆白ご飯160g
ひきわり納豆 根昆布入りとろろ昆布
有明産海苔
10時から市内でセミナー
あっと言う間に終了〜
11時過ぎに開放されましたあ〜
あとは
夫の定期受診ですが
とらはお弁当を買って先に帰ります
受診の日のお弁当🍱いつもの
あるかなあ〜
