今夜も一足先に晩ご飯
お腹が空いて
夫を待ってらんない
30日間の課題をクリアしたら
妙に食欲が湧いて来て
効果があったのか何なのか〜
☆サラダ
☆平子鰯の煮付け〜
生姜と長ネギたっぷりと
勿論夫は お魚の煮付けは食べません
☆大根葉炒飯
コンロ ３口点けて調理してたら
焦げちゃったわ
☆レモン水🍋
食事中水分は摂りません
食後に少し時間を置いて飲む様にしてます
夫の晩ご飯 
☆豚肩ロースの薄切りで
えのき 人参 長ネギ巻いて
甘じょっぱい味付け〜
と言いつつ薄味になってます
お味が足りなければ
すりおろし大根にかける様に
たまり醤油を置いてます
かけてましたなっ
夫の大根葉炒飯は焦げていません
てことで
雨が降ってます 静かに
毎朝外に出て
アーシングと
筋トレしてますが
昨年の9月28日から
雨で筋トレとモチノキぶら下がりが
出来ない日は
1日もありませんでした
それくらい酷い渇水です
降水量 降雪量が半端なく多い地域と
渇水地域の差が著しい
ずっとこんな気象になってしまうのかしらと
心配すると
実現化しそうなので
思わない様にしようっと
ではでは〜
睡眠時間確保のために
早く寝なきゃと言いつつ
父が届けてくれた
ほうれん草と小松菜と睨めっこ
結局
ほうれん草はボイル後キザミと
残りもボイルして
冷蔵庫行き〜
小松菜は洗って
鮮度保持袋に入れて
野菜室へ〜 やれやれ
皆さま今日も
ありがとうございました
寝ましょう
健康保持のために
おやすなさ〜い
今宵も
良い夢を〜