19時半に夕飯 夫
♪サラダ
千切りキャベツ 蒸しブロッコリーと百合根
ミニトマト アボカド 赤蕪菜酢漬け
♪キムチ
♪油抜き薄揚げと
ほうれん草のオイスターソース炒め
♪白和え
ほうれん草 人参 林檎入り
♪ぶりの照り焼き
長ネギ 舞茸
♪白ご飯 160g
とらの夕飯
蒸し百合根がホクホクして 旨っ
セロリの葉っぱは
寒さや霜に打たれ乍も
元気に育ってくれてます 元気だね
♪玄米五穀ご飯 80g
ホントに冷え込みが凄い〜
エアコンが効き難い
リビングは断熱してるのに
廊下に出ると耳が冷た過ぎる
あばらやではないのですが
取り敢えず檜の木造住宅
宮崎県は寒さに弱いです
寒さを想定してない造り
リビングは25年前に
とら家が Uターンしまして
リホームしました
その際に床壁天井を断熱
4畳半と10畳くらいのお部屋を
仕切ってた壁を取り除き
耐震補強して
LDKを造りました
冷房と暖房も他のお部屋に比べれば
エアコンが効き易くなってるのに
この冷え込みに負けてるゾー
負けたのは家だけではなく
とらの
右の太腿と股関節の不具合い
例年11月から3月は
この不具合に悩まされて
右脚引き摺る格好で歩いてました
2023年の11月に
関節腸活始めて 以降
右脚を引き摺ることはなかったけれど
足先の冷えが酷いなあと思った所で
右股関節 右太腿不具合い
ウッて感じ
右手の親指 第一関節も怪しいわ
これはへバーデン結節
腫れて来そうだわ
保温と
関節腸活に努めます
ではでは〜
今日もありがとうございました
皆さま
温かくしておやすみ下さいませ
良い夢を
あ〜未だ開票中の地域が多いですね
どうかニッポンが
安心して住み易い国となります様に
他国ともより良い関係を築けます様に
祈りたい気持ちです
ではでは〜今度こそ
夢の世界に誘われます〜