今夜は早めに
19時半には夕飯を食べ始めました
♪サラダ色々
作り置きおかず
♪切り干し大根煮
♪菊芋のきんぴら
イヌリンたっぷり〜
ハンバーグです
成型して冷凍してました
楽ちん晩ご飯です
解凍後
オリーブオイルでフライパン焼き
トマト缶とトマトペーストお砂糖少々の中に
どポーンと暫し加熱からの〜
トースターへ
グラスフェッドチーズをのっけて〜
♪白ご飯160g
食後のデザートは
血糖値スパイク起こすのですが
まあイイかあ〜
林檎のペクチンは腸活に持って来いです
できれば
おやつタイムに食べましょう
とらの晩ご飯
♪サラダ
♪うるめいわしの酢漬け
雪塩振って
米酢とApple cider vinegar半々
すりおろし生姜と生姜パウダー振って
いただきまあ〜す
あっ
柚子胡椒忘れてた
けど
大丈夫大丈夫
♪白ご飯 80g
生のターサイの
小さい葉っぱは苦くなかった
冷凍してた
♪焼き塩サバちょっとだけ〜
♪大きめのスィートスプリング
ハイ
おやつタイムに食べましょう
スパイクするゾウ〜
でもね
オリーブオイルをかけてるから
そんなに上がりませんし
繊維も多いからすっと下がります
お塩を少し振ったら
更に下がると思います
色々実験してみました
明日は午前中
ほぼボランティアで定例会からの〜
セミナーがあります
寝こけない様に頑張りまあーす
その後は
お一人様らんちを考えておりまーす
ではでは〜
おやすみなさいませ〜
皆さま今日も
ありがとうございました
良い夢を〜