パパ入浴中にまたまた
アラート 3回
湯船に浸かったストレスで170
からのズドンと落ちて73
治療で筋肉持っていかれて
BWトータル12kg減
糖を処理できる筋肉があ〜
とてもデリケートな身体
温熱刺激にグル値が即反応
肉体的刺激にも反応
精神的な刺激にも反応
《結婚した頃は48kgのヒトでしたから
細っそ〜
かった》
かった》今は見た目普通 細くもなく太くもなく
毎日のんびりのびのび過ごしてますよ
食事に文句言いつつ
15時過ぎのギザギザは
屋外で
サザンカの花びらの絨毯を
ブロアで掃除してたみたい
70mくらいはあるの紅い絨毯
その肉体的刺激で上がり下がりしてる
上がればおちる
落ちれば上がる
一定しないのが良くない
動脈を痛めます
ステロイドが減量されて
食後の血糖値スパイクはさほど高くない
またしても晩ご飯 遅っ
20時
夫の晩ご飯
♪サラダ
♪大根の葉っぱ炒め
♪なめことほうれん草と人参炒め
昨夜の残り
♪カニと豆腐のふわふわスープ
白菜と蟹とチキンスープ足して
味を整えましたある
♪カレー
スパイスと箱モノ中辛ルーで
牛スジ 玉葱 じゃがいも 人参
大根 カリフラワー
力いっぱい
あるモノ入れた
とらの晩ご飯
好きなんだよねえ〜
♪焼き塩サバ〜 すり大根
♪緑色のスムージー
ブロッコリーのポタージュに
グリーンの どでかい生のケールで
スムージー
トッピングはホワイトチアシード
ケールが味のバランス崩しとる
☆白ご飯 53g
中途半端な塊があった冷凍庫に
♪蒸しキノコのマリネ
やっと処理できたあ〜
気になってた案件二つ
電話で確認なので
先方さんがバタバタしてる時間を避けたいし
必然的に遅くなる
今なら迷惑かけないかなあとか
でもなんとか終わったあ〜
やれやれ
あとひと頑張りして寝よう
早く寝ると途中覚醒して面倒だしなあ
5時間寝たら自分としては満足
7時間くらい寝なさいと言われても
寝れない
ではでは〜
皆さま今日も
ありがとうございました
おやすみなさいませ〜
良い夢を〜