リブレ2くんとらんちです
夫
朝食後
屋外に出ることもなく
お2階でまったり過ごした模様〜
ちょっと動けば70〜150の間には
おさまると思うのですけど
塀のペイントは暖かい日に続きを
やると思います
パパのらんちは14時すぎ
♪サラダ
作り置きお菜
冷凍庫で出番待ち
♪鯖のたつた揚げ焼き
ココナッツオイルで揚げ焼きして
照り焼きソースで調味〜
ざっくり戻して魚焼きグリルで加熱
すり大根のっけてます〜
パパはたまり醤油をかけてました
味も見ずに
勿論調理の時に
鯖の骨は抜きましたよ〜
民宿のオバさんだわアタシ
〜
全部作り置きお菜
♪ほうれん草の胡麻和え
コレが最後の
♪牛蒡のキーマカレー
♪ボイルほうれん草 おかか 醤油麹
とらのらんち
食前指定のサプリ飲み忘れてたわ〜
だめだこりゃあ〜
今月9日〜来月7日まで
今回のチャレンジは
お腹の動きがすこぶる良い
緩下剤を朝と夕 2錠ずつ飲んでたのに
1錠も飲まずです
小麦粉やストレス 不眠で
サブイレウス繰り返してたので
下手するとイレウスで大事に
チラッと見えてる 茶色のお菜
牛蒡キーマカレー
カレーなんですけど水分飛んでますが
美味しくて
レシピメモ何処行ったあ〜
ノートの何処か隠れてるはず
てことで
今日こそは昨日出来なかった
案件二つ
頑張ってみよう〜
