夫の朝食
間欠的ファスティング 13.8h
冷凍庫で出番なく凍ってました
バジルソーセージ
(超加工食品の代表)
美味しいのよね〜
☆キノコのお味噌汁 白味噌
舞茸 しめじ 長ネギ 削り昆布
夫のリブレ2くんの報告
食後1時間ちょっと
今のところ落ち着いてますが・・・
これから塀のペンキ塗りをするそうなので
楽しみ乍らの作業で有れば
程よく糖を燃やしてくれるかも
とらの朝食
ちょっとずつ残ってたお菜が
勢揃い
いつにも増して
どっさりな朝食
少食生活には程遠いです
元々大食いさんですから
食べ出したら止まらない所があって
食べなくなるとずっと食べない
サブイレウス持ちなので
治療のために
絶食は得意でしたけど
そのせいで
体の脂肪をごっそり持って行かれて
苦労してます
元々BMIが標準未満のヒトにとっては
脂肪は宝
この歳で
健全な脂肪を付けるのは
非常に困難
蒸しカリフラワーに
MCTオイル含ませてます
旨っ
今朝作りました
蕪菜の葉っぱと茎のオリーブオイル炒め
ワカメちりめんで味付け
温め直しを繰り返してた
ひよこ豆のバルサミコ酢煮
こってり系になって旨っ
毎朝レモン水飲んだあとの
レモンの皮
庭で自然に育ったレモンなので
皮まで全部頂いてます
果肉は細かく刻んでサラダへ
パパは最初お箸で端に避けてました
今では普通に食べてます
とらの勝ち〜
ご飯の上に
キムチと牛蒡キーマカレー
お行儀悪いけど
洗い物を増やさない
てことで
やることいっぱい
今日の目標
①後回しにしてた案件二つ完遂する
②19時半迄には夕食を摂る
ファイトだアタシ んじゃ
