☆サラダ
赤と青のピーマン ミニトマト
紫キャベツのスプラウト 千切りキャベツ
ズッキーニのオリーブオイル炒め
いつもの酸っぱいドレッシング
☆鶏手羽先のグリル焼き
ニンニク塩
☆ほうれん草の白和え
☆太麺の焼そば
100gの麺
結構なボリューム
人参ともやしは蒸して
しめじ 青梗菜 玉葱は炒めて
無添加チキンスープの素 お水適量
ナンプラー ニンニク塩で整えて
テキトーな蒸し焼そば
の出来上がり
締めは
ふじ林檎1/4個
本来なら
おやつタイムにフルーツは食べなきゃね
無駄にグル値上げてしまう
時間が取れなかった
取れるようにしなきゃね
パパのリブレ2くん
20時
食事から1時間半後170
反応性で70まで下がる 正常範囲
さてさてコレから上がるかな
食後2時間で寝室へ〜
3時間は起きてて貰いたい
てか
晩ご飯を早くすればそれは解決
とらの心掛け次第だわ
保護ネコのおちびちゃんも
寒くて日中も階下に降りて来ない
リビングもエアコンで暖かくしてるのに
パパのbedと
温く温くの毛布が心地良いみたい
飼い主も保護ネコちゃんも
歳を取りましたわ
動きたくないのでしょう〜
えっ
パパ1階へ今 降りて来た 何で
外ネコのももちゃんを
ケージに入れてなかった
らしい
野良猫ちゃんの気配を感じて
ももちゃん定刻に戻らず
その後 パパ失念
ももちゃんが2階の寝室の瓦屋根まで
迎えに来たらしい
寒いからねえ
温いホットカーペットの
ケージドームで丸くなって寝たいわなあ〜
ちょっと階下に降りて
ももちゃんを
ガレージのケージに入れただけなのに
こーんなに181
デリケートですこと
糖を処理できる筋肉が有ればね
動いただけでスパイク起こさないのに
治療のダメージは大きい
失って分かる筋肉は宝だよ
てことで
とらの晩ご飯
十割蕎麦で焼き蕎麦にしようとしたのだが〜
まだまだ残ってた
参鶏湯のおじや
☆サラダ
何故か白い
ぬか漬けの大根がサラダの隅に
☆大根葉炒め コレで最後
☆ほうれん草の白和え
どーでも良い感じの仕上がり〜
☆参鶏湯のおじやに青梗菜
鶏手羽先のグリル乗っけて〜
いいのいいの自分のだから
色んな味が混じってるけど
なかなか旨しよ
一日中飲んでる
☆レモンの皮を浮かべたお水と
トレースミネラル
朝20分のオイルプル後
舌磨き 歯磨き ウォータープル 歯間ブラシ
お水600ml 林檎酢水 レモン水 漢方薬水
外出時でもトレースミネラル水は肌身離さず
真冬に2000mlは飲んでますなあ〜
只今スクールでデトックス中だから
みんなも頑張ってる
自分も頑張る
お薬と縁を切りたいから
手指関節症のお薬と緩下剤
お陰さまで
緩下剤は1月4日から全く飲んでません
1日4錠は必要だったのにね
ぼちぼち成果が出てきてます
みんなの報告も珍プレーがあったりで
facebookのグループは賑わっております
また長くなりました
皆さま
今日もありがとうございました
おやすなさいませ〜
良い夢を〜
ねっ