朝食後は170ちょっと
13時に190は外で作業してましたね
動けば若干きついので
そのための上昇
らんち後30分はコレ
パパのらんち
☆厚揚げ豆腐のサラダ
とことん油抜きしてます揚げ
レタス 大根 蒸しビーツ ピーマン
オレンジパプリカ ミニトマト
ニンニク塩 林檎酢 MCTオイル
オリーブオイル ブラックP
中華ソースいや
中華じゃないなあ 胡麻油使って無いです
これで最後
☆チリコンカン
昨日父から届けられたほうれん草
量が半端ない〜有難いけど
またまた
☆ほうれん草の白和え
☆ゆりねご飯 青粉
シンプルに日本酒 雪塩
ゆりねは茶碗蒸しで頂いたことがありますが
自分で買って調理したことはありません
今回お初です
北海道産のゆりねとても綺麗でした
根っこが三つありました
米糠で大事に売られてたので
根っこは糠に戻して保管
暖かくなったら植えてみよう
とらのらんち
昨夜食べなかった
☆お刺身の切り落としの漬け
コレも早く食べなきゃあ〜
☆うるめいわしの酢漬け
美味しかったです
ゆりねの食感とご飯の硬さ
活力鍋で炊飯しますので
シュシュッとなって
直ぐ火を消すか
我慢して10秒延ばすか
結局10秒待ちました
イイ感じでした
雪塩の塩加減どーかなあと思ったけど
普通のお塩
大さじ1に対して
雪塩は
3倍の大さじ3杯必要らしい
でも我が家の塩加減は控えめと言うか
控えるつもりはないけど
通常のレシピで作ると
塩っぱくて
濃く感じるから
シンプルなゆりねご飯だけに
ごまかしが効かないとか自信があ〜
でも上手く行きました〜
あ〜
もうこんな時間だあ〜
アラートが
インスリン2単位では多いのかな
朝食後の
DPP4阻害薬の減量が必要か
明日定期受診
drがどう判断するかです
インスリンが
ダブつくのも良くないからなあ〜
ではでは
