見てると食べる速さが速すぎるパパ
らんちはもう一生懸命取り組むのが
アホらしくなって来まして
レトルトカレーです
化学調味料以外は
気になる添加物はありません
早食いらんちからの
リブレ2くん
食べてもそのままリラックスで動かないから
当然スパイク起こします
朝食後のスパイクは無いに等しい
外でDIYを楽しんでましたから
max170くらい
健常な皆さんと同じレベル若しくはは
健常な方の方が
爆上がりしてることも結構散見されます
HbA1cの値や
空腹時血糖値
食後2時間値では
スパイクは見えませんからね
健診結果は
見せかけA1cって思います
A1cが正常であっても
安心は出来ないと言うことです
らんち後は192
サラダも飲み込む勢い
噛んで欲しい
カレーのご飯は飲み込んで貰った方がイイけど
ご飯をとろとろになるまで噛んでしまうと
お口の中の酵素が働いて
そのまま吸収されて
血糖値上げますからね
胃に問題がなければ
でんぷん質は飲み込みましょう
ほどほどに〜
自己責任でお願いします
とらのらんち
♪サラダとキムチ
先日の残りこれで最後
♪牛汁
お餅43gとすりおろしニンニク投入〜
今週のチャレンジは
ニンニク ニラ ネギや玉葱
生生姜やパウダー
アブラナ科の野菜は必ず摂ること
蛋白質は少なめに
発酵食品たくさん
その他諸々お約束がありで・・・
メモを見ながら
自分の誕生日まで行う感じ
でも夜
ショートケーキは食べたいなあ〜
その時点で終了と致しましょう
もしくは
誕生日を1日延ばすかなあ〜
