お昼に最中50gで
グル値はどうなるか試してみました
食べて1時間でピーク212
予想より低くて
レンジ内に入るまで
1時間ちょっとかかりました
らんちはパスで
早めの晩ご飯です 18時20分
夫のお弁当から1個抜いたご飯
♪雑穀ご飯70g
MCT足してオイルご飯 とろろ昆布 青粉
♪玉葱 白菜のクタクタスープ
調味無しでも美味しい
♪おから炒め
豚バラ肉少々 舞茸 人参 日本酒
昨日作ったつゆの素を薄めて調味
♪サワラの揚げ焼き蒸し
塩胡椒 片栗粉
オリーブオイルで揚げ焼き蒸し
甘酢餡ではなく
玉葱 人参 ピーマン炒め
米酢とラカンカ ヒマラヤ岩塩少々
♪お昼に食べなかったサラダ
♪鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ
リブレ2くん
今のところ こーんな感じです
ではでは〜
