夫の朝食 9時過ぎ
☆いつもよりサラダ多め
☆甘塩鮭のほぐし身
☆目玉焼き
☆作り置きお菜
☆ぬか漬け
人参 ブロッコリーの茎 蕪菜
☆お味噌汁
えのき 原木生椎茸半日干しまた
長ネギ
☆白ご飯160g
ひきわり納豆
粒入りマスタードターメリック入り
ふわふわおかか 青粉
リブレ2の記録
昨日の林檎ショック
深夜1時にグル値150ちょっと
その後は落ち着いてますね
現在のCGM
これから定期受診です
行って来まーす
十六雑穀ご飯80g以外は夫一緒
こーんなに食べられるかしらと思いつつ
ペロリでした
レモン水
果肉も皮も全て無駄なく頂きまあーす