夫のらんちは画像なしで
とらはおやすみ貰って出かけしました
サラダとカレーと作り置きお菜
帰宅してびっくり
白ご飯は160g計量してラップ
カレー温めて食べる様にLINE
でびっくりしたのは
カレー鍋の中身ぜーーーんぶ
無くなってた
やるじゃねえかあ〜
欲求爆発だね
夫の夕飯
昨日のZoomレッスンで蒸籠使ったので
蒸し物にしてみました
☆白ご飯 150g
☆サラダいつものメンバーに
カリフラワーとケールが加わりました
☆無添加キムチ
☆蒸籠
♪和豚もち豚肩ロースに塩胡椒
豆苗巻いてます えのき冷凍してて巻き難い
急遽豆苗に変更 色悪い
♪鶏ヤゲン軟骨塩麹
♪紫玉葱
キャベツの葉っぱ敷いて蒸しました
♪ブロッコリーはお肉が蒸し上がる直前に数分蒸 しました
♪味噌ダレ
夫は見ただけで紫玉葱は要らないオーラ
紫玉葱の酢漬けは好きで食べるのに
意味分からん
し〜
下敷きのキャベツも美味しかった
リブレ2の記録
ひとつ目の大きな山は
らんちのアレですよ〜アレ
箱モノカレーの中辛で ボン
反応性で下降
下降後は大変だあ〜と身体が反応して
上がる〜 ボン
二つ目の山は不明な山
その後のちょっと山は
シャワー浴の山
上がってもすぐ下がる
筋肉量減ってるから
ちょっと負荷がかかると糖を
処理しきれずに 小さい山からの〜
夕飯でちょっと上がって
超即効型インスリン注が下げてくれるが
作用時間は5時間
そして今
なななーんと
グル値286になっとるがな
とにかく
白ご飯のパワーは半端無いからね
今291
の報告が飛んで来た〜
ゴゾゴゾと押し入れも片付けてて
Burberryの時計やら
Cartierの財布やら
名入りライターやら
形見に
なりそうなモノを探してたらしい
明るい死に支度
で身体動かしてグル値上げてたみたい
ここまで上がるとねえ
下がるよ急激に
深夜1時まで作用するから
ヒューマログミリオぺン
とらの朝食
朝からどっさり良く食べますわね〜
アタシ
残ってたもの総ざらい活動中
昨日zoom講座で作った
豆乳野菜スープにコクが増してます
らんちは外出してたので
ステンレスボトルのお水飲みながら
車内でアーモンドぽりぽり〜
夕飯は
☆父作栗ご飯80g
とらが父宅に持参したもち麦入りでした
☆サラダ 林檎酢オリーブオイル塩胡椒
☆蒸籠蒸し四種
昨日zoomで作った
バジルのソースに自作の柚子ぽん加えてみました
☆豆乳野菜スープはこれでお終い
後はキヌアと小松菜のポタージュが残ってます
二日連続で課題をクリアしたけど
一人で食べるには
少々無理がある
父に4種類持参
父は独居となりましたが
規則正しく生活しております
決まった時間に三食摂り
川鮎漁が楽しくて生き生きしてます
玉葱の苗を買って来てくれと
先日250本渡し
あと100本頼まれ
赤玉葱も植えて貰おうと
白玉葱と赤玉葱を50本ずつ買って
合計で350本今年は植えることに
凄い体力です
日中は
食事以外は屋外で過ごしております
ひゃえ〜です
