夫の朝食
朝から相変わらずの
ガッツリな朝食
☆和風麻婆豆腐
お豆腐1丁で作ると結構残ってます
今朝は
豆苗を加えました
これでお終いです
また近いうちに作ると思います
青みが足りないない(笑)
☆お味噌汁
舞茸 原木椎茸 キャベツ
いつもの
☆ひきわり納豆ご飯 160g
♪北海道産真昆布使用の花削りこんぶ
青粉
夫のリブレ2の記録
昨日のエアコンフィルター掃除で少し疲れたのか
深夜にグル値が高い
じわじわ下がって来たものの
下がっても130台前後
眠りも浅い感じだなあ〜
今朝の様子を見るとね
はい
とらはこんな時こそメンタル落とさない様に
割り箸をラップで包んで
お箸を横にくわえて
口角上げて
ほっぺも上げて
笑顔を作る
前にも書いたけど
脳がこの人嬉しいんだあ〜と勘違いして
幸せホルモン分泌してくれるから
セレトニンよ
降り注げ〜
じゃんじゃんと
とらの朝食
朝からてんこ盛り〜
作り置きお菜 これで終了
キノコと赤緑ピーマンの炒め物
すり胡麻
無臭ココナッツオイルで炒めた
☆ふわふわ入り卵
☆ひきわり納豆
☆米粉パン 50g グルテンフリー
自分で作ればいいのに
米粉パンを購入〜
しっとりしてとても美味しかった
けどけど
結構添加物入ってました
やる気スイッチ起こして
自分で米粉パンくらいは作ろうかな
と言う気持ちはあるけど
ではでは〜
明後日は発酵食作りのzoom授業
何ごとも起きなければ
リアルで参加しよう
皆さま良い一日をね
とらも良い日を送ります