17時38分 いただきます
とらの夕飯です
☆いつものダイスカットサラダ
もう創意工夫は無い(笑)
☆少しずつ残っていたおかず2種
☆黒にんにく
前回のニンニクが
なくなったので新しいものを購入しました
前回のは無水加工でしたが
今回のものは随分柔らかい仕上がりでした
無水と書いていなかったです
☆北海道産塩水鮭のグリル焼き
二日ほどかけて発芽させた玄米を
2合ずつ冷凍させていました
☆発芽玄米ご飯80g
☆発芽緑豆の水煮30g
☆温泉卵
☆小桜エビ オリーブオイルでカリカリ
夫のおやつ 17時頃
ナッツ38グラム
また今日も食べるそうです
クリスピーぶどう5粒
CGMの記録です
上がりますよねグル値
まっ良いかあ〜
ぶどうにも繊維が含まれてるから
長い時間遷延せずに下がるでしょう
多分
