夫
間欠的ファスティング14h
10時に朝食
夫らんち 14時
昨日のCGM
朝10時前から12時間の記録
あー
CGM リブレ2くん
午前3時半から12時間の記録
今のところ
昨日よりは落ち着いてる
らんちの主食20g減らしてます
内緒で
作業もしない
とらが居なくなるとするはず🤭
監視が必要
白ご飯のパンチ力は凄いですからね
真っ白な食べ物は
グル値爆上げしますからね
雑穀混ぜると不機嫌になるから
出来ない
穏やかに気持ちで過ごして欲しいから
心の安寧が
グル値を安定させますし
何だかなあ〜
何をどーして良いんだかね
とらの一食目
IF14.5h
主食少し多めです
食後の眠気
感じ無くなりましたので
血糖値スパイクは起こしていないのかも
と判断
80gから20g増量してみました
食後ずっと
眠気ありませんでした
おやつ
とらは食べました
夫はこのあと
グル値見て食べると思います
さてと雨が降る前に
干あがリつつある谷川の
お魚ちゃん達を1mほど移動しに行こうかな
そこそこ大きい
鮎がいたわ
傷付けずに網で救えると良いけどな
ではでは〜