☆サラダ
残りの生姜焼き1枚
☆豚肩ロース肉の生姜焼き ブロッコリースプラウト
☆ココナッツオイルでニラ入り炒り卵
出汁醤油と羅漢果糖パラパラ
☆木綿豆腐と無添加キムチ(冷凍してました)
☆黒ニンニク
☆お味噌汁
油抜き油揚げ しめじ おかわかめ 小ネギ
☆地蒟蒻の薄切り 粒入りマスタード
☆なら漬け
☆ぬか漬け 人参
☆白ご飯170g
鋳物ホーロー鍋ガス火で炊飯しました
２０２４年度米の宮崎コシヒカリですが
香り米も使わず
艶々で美味しく炊き上がりました
☆納豆 とろろ昆布 青粉
とらの一食目 IF16h
☆やっつけ盛り盛りサラダ〜
千切りキャベツ 赤緑のピーマン アボカド
大根 ラディッシュ アルファルファ
紫酢キャベツ 茗荷 果汁絞り後のレモンの果肉
＊ヒマラヤソルト ブラックペッパー
りんご酢 オリーブオイル
☆大きなウルメイワシの酢漬け
ヒマラヤソルト りんご酢で浸けました
生姜 ブロッコリースプラウト
☆ぬか漬 人参
☆地蒟蒻 粒入りターメリック
☆ココナツオイルでニラ入り炒り卵
味付けなし
☆お味噌汁
しめじ おかわかめ 小松菜 油揚げ
☆低糖質緑豆キーマカレー150g
ガッツリ主食としてお腹いっぱい食べたい時は
緑豆キーマカレーがとらには合ってます
緑豆さまさまです
そして
CGM
リブレ2くんの記録
これは昨日のam11時〜pm11時半
暴れてます ずっと
ステロイド1錠減量による苦痛を
引きずってる様子が見て取れます
こちらは深夜0時〜正午までの
リブレ2くんの記録
深夜帯では1時半をピークに
緩やかにグル値下がって来ました
ステロイド減量から翌日には症状悪化
ステロイド1錠を加えて
効果が蘇るまで
丸三日かかってますね
次のステロイド減量は
5mgいきなり減らすのではなく
慎重に減らして貰いたいものです
主治医の気持ちもよく分かります
早めに減量して
かかる副作用を最小限にしたいと言う気持ち
でも急ぎすぎると
薬剤性の重症疾患にとっては
状態悪化の基となり
元には戻りませんから
朝方4時に
外ネコどらちゃんに起こされた夫
(どらちゃん ネコの夜泣きで週に3回くらい夜間も解放してます
とにかくうるさくてうるさくてケージで
鳴いてますので
隣のケージのももちゃんオスは
呆れ返った上
朝はぐったりな状態)
どらちゃんは２階まで瓦の上を歩き
出窓からやって来る
早朝おやつで退散して貰い
夫は直ぐには寝れず
二度寝したのが遅かったらしく
1時間くらい微妙に上がってる所が
眠れなかった時間帯ではないかと
推測されます
5時くらいには眠れたのでしょうね
下がってきました
食後に一旦上がりましたけど
大谷選手の大活躍でにこやか 穏やか
心がグラフに現れてますね
心
自立神経大事です
興奮しそうになったり
気持ちが塞いで来た時深呼吸してみましょう
できれば
ドローイン呼吸でゆっくり
呼起 吸気を感じながら
ではでは〜
