夫間欠的ファスティング 14.5h
ケトンメーター値 2.0
完全なケトーシス状態のため
起床後直ぐに
オイル補給
グラスフェッドギーで
☆いつものサラダ
☆いつもの目玉焼き
☆ココナッツオイルで茄子のソテー
味付け無し
☆黒ニンニク
☆木綿豆腐 かつお糸削り 醤油麹
☆しめじ えのき 茄子 小松菜
☆白ご飯163g
ひきわり納豆 とろろ昆布 あおさ 醤油麹
☆barista珈琲と
じゃーーーん
冒険させます
二男の手土産のひとつ
治一郎さんのバームクーヘン 45g
うーん
しっとりしてて美味しそう〜
後が怖いけど🤣
今の所のピーク218
すとーんと落ちなければイイけどねー
今専門外来受診中
定期外受診
明らかに症状悪化の兆し
でも本人は
きついなんてこと絶対言わない
機嫌の良し悪しで判断
《受診した方がいいんじゃないの？》
《ああ》
みたいな
専門外来に電話すると
状態を聞き
《今日か明日になります》
《明日〜⁉️ 待てませんよ 病気が病気ですから
薬剤性の・・・ですよ
》
とら心の声
《アホじゃないの
》
呆れたわ
《それだったら減量された分を追加して飲ませますから》
指示を聞いてお電話します
一旦切ります
午前中の受付に入れてお待ちしています
で
今待ってる所
リブレ2くんの報告
この後 どー変化するのか
ぶどう糖
5g4個
とらのバッグに入れてます
お水もね
とらの一食目
IF 15.5h
まただあ〜空きすぎた
〜
お腹は快調ですけど
ケトーシス状態で
いつものオイル二種でエネルギー補給
その前に林檎酢やレモン 漢方水で
水分補給 700mlやれやれ〜
☆サラダ
千切りキャベツ 胡瓜 大根 トマト
ピーマン赤と緑 黄色パプリカ
三種のレタス
オーガニック小松菜
ヒマラヤソルト ブラックペッパー
林檎酢 オリーブオイル
ココナッツオイルの炒り卵
☆お味噌汁
☆玄米ご飯80g
ご飯単独では食べないようにしています
色色々のっけて〜
見た目良くないけど
ではでは〜
待ち時間長いけど
Wi-Fi繋がってるのでその点
イライラしませんね
んじゃ