夫のらんち
☆サラダ
レタス 大根 胡瓜 ブロッコリー
赤キャベツスプラウト
ブロッコリーのスプラウト
塩胡椒
オリーブオイル入り玉葱ドレッシング
☆昨夜の煮込みハンバーグ再登場
加熱可能な器で
小松菜 人参 小ネギ 冬瓜を少しコトコト
☆無添加キムチ
☆白ご飯 160g
小坂エビとかつお糸飾りをオリーブオイルで
カリカリに炒る 香ばしい
おやつは16時頃
夫
ナッツ
生クルミ 18g
アーモンド22g
シャインマスカット三粒
ぶどうは血糖値上げるフルーツの代表
野菜室に少しあるので
三粒だけね
上がるだろうなあ
とらも頂きました おやつ
ナッツ30g
シャインマスカット三粒
リブレ2くんつけてたらスパイク起こして
その後低血糖でしょうね アタシ
おー
今日も優等生だわ
らんち前
庭の柿の枝落とし
光ケーブルや
九電の引き込みケーブルに
太い柿の枝が絡んで
台風来たら間違いなく
切れそうだったので
切ることに
いっぱい柿の実つけてたけど
ごめんなさいして🙏
枝切り落としました 夫が
それが運動となり
午前中のグル値が落ちついてる
らんち前のグル値確認して
インスリン量は1u減らして自己注
2u本人が判断
らんち後165くらいには上がったけど
直ぐ下がり
シャインマスカットの影響は殆ど無いですね
17時35分現在 112に下がってる
ではでは〜
