作り置きお菜
☆ピリ辛蒟蒻炒め
☆ゴーヤとピーマンなど炒め
☆焼きナス 醤油麹
☆赤大根の切り干し煮
☆サラダ
トマト 千切りキャベツ 赤ピーマン
黄色のミニパプリカ ボイルもやしとあおさ
ゴーヤの葉っぱ
☆目玉焼き 醤油麹
☆ぬか漬け
ゴーヤ 人参 ブロッコリーの茎
☆お味噌汁
魚粉と干し椎茸でお出汁取りました
なめこ しめじ ささがき牛蒡 京ネギ
☆白ご飯150g
ひきわり納豆 糸削り あおさ
リブレ2くんの記録
昨日正午から就寝時のグル値
再掲
22時から現在まで
とらが2くん付けたときより
なかなか好成績な感じ
20時にインスリン3u入ってますけど
コントロール出来てる
低血糖も無し
9時過ぎに朝食開始
9時半にはステロイド服用
朝食のお菜が多くて
その中にも糖質入ってますから
どかーんとだらだら上がるかも
とらの朝食
課題に取り組み8日目
やっとご飯解禁です
1日のご飯の糖質量ざっくり制限ありです
小麦粉 乳製品は課題終了まで禁止
禁止した上で
二つの材料に反応しないかを改めて見ます
とらは
小麦粉は無理
乳製品には反応無しでしたけど
もう一度やります
ド派手なサラダ
趣味になってます
盛り付け
千切りキャベツ 大根 胡瓜 黄色ミニパプリカ
赤ピーマン
ゴーヤの葉っぱ生で食べられます
☆ボイルもやし 切り干し赤大根のせ
☆ゴーヤの炒め物
☆地蒟蒻
☆焼き茄子 醤油麹
☆ぬか漬け
茗荷 人参 ブロッコリーの柿
最近ハマってる
ココナッツオイルたっぷりの
☆スクランブルエッグ
本来のスクランブルエッグとは違うので
ふわふわ炒り卵かな
今日から
ご飯が解禁されたと言うことは
米糠で漬けたぬか漬けもOK
序でに醤油麹もOK
納豆はまだ禁止状態だったかな
チェック漏れとかあるから
情報を見逃し
聞き逃ししない様にが大変
結構なミスして
振り出しに戻るスクール生もいらっしゃいます
おーーーっ
ここに書いてるのはほんの一部で
一般的に知られてることしか
書けないので
色々難解です
生のzoom講座もあるし
☆うるめ鰯の酢漬け
ヒマラヤ岩塩とマザー入り林檎酢
柚子胡椒
☆お味噌汁少々
いかにご飯を傘増しして食べるか
☆玄米ご飯48gに水煮の緑豆50g
いやあ8日ぶりの玄米ご飯だあ〜
緑豆との組み合わせも
問題なく美味しいわあ〜
ではでは〜
午後は母ショートの迎え
その前ににゃんこの買い出しと
野菜も買わなくちゃ
その前に夫のらんち準備しなきゃ
飯炊きおばさん今日も走る
