本日一食目
間欠的ファスティング12h 夫
昨日 夫チートデイ
失敗しましたあ〜
こんなことになってます
深夜から13時半までの記録
深夜早朝低血糖起こすことなく経過
9時15分には一食目を摂り現在に至る
一食目
とら不在
母を美容室へ9時10分
ショートステイに到着 10時5分
インフル・コロナ同時検査用のキットで
抗原両方陰性で
無事ショート受け入れ可能で
三泊四日の宿泊へ〜
☆サラダ
☆木綿豆腐にキムチ
☆豆苗のニンニク炒め
☆ボイルホタテのニンニク炒め
☆目玉焼き
☆お味噌汁
干し椎茸 しめじ 舞茸
キャベツの硬い所 京ネギ
☆白ご飯 150g
ひきわり納豆 糸削り 醤油麹
とらの一食目
間欠的ファスティング 14h
8時半出発に食事 間に合わず
父宅に迎えに行くと
なんだかまだ お着替え中〜
トラブルがあったんでしょう
だだだーっと車に乗せて
美容室へ
母
《ここは前に来たことがあるわ》
ですよね〜
貴方が過去飛ぶ鳥落とす勢いがあった時
自分のお店から一番近い
この美容室に随分通いましたよ
total53年間
とらは自宅で
お味噌汁だけ飲んで
他はタッパーに詰めた
と言うか
悲惨なことにぐっちゃぐちゃ
口に入れば一緒よね
タッパー三段重ね
母がカットしてる間に
車内で食事
ハンドルにさっと嵌め込み式の
簡易テーブル設置
食べこぼすことなく無事完食
夫のらんちには時間があったので
自分の受診
さっきまで混雑してたらしい
ラッキー
二番目に呼ばれたあ〜
珍しいわあ〜
1ヶ月半量で服用して
問題なかったので
半量で30日分処方して貰いました
身体の油脂入れ替え中で
11月からチャレンジ
上手く行くとイイなあ〜
めざせお薬無しの生活へ
ではでは〜
らんちの準備だあ〜
