本日一食目
間欠的ファスティング13h
夫の一食目
☆サラダ
大根 キャベツ 胡瓜 トマト
紫酢キャベツ 空芯菜 アボカド
ボイルおかわかめ(ネバとろっ)
赤緑ピーマン
ブラックペッパー ヒマラヤソルト
林檎酢 オリーブオイル
夫はこの上にマヨネーズを
ドバッとかけてましたが
なんだろう
昨日くらいからかけなくなりました
昨夜の残り
☆牛蒡の揚げ焼き(下茹でしてます)
☆麻婆茄子豆腐
☆お味噌汁
魚の粉のお出汁パック無添加
干し椎茸で出汁とってます
ささがき牛蒡 なめたけ しめじ
えのき 京ネギ
繋がってるおネギ
☆白ご飯 140g
ひきわり納豆 糸削り 醤油麹
☆barista珈琲 Serverのお水
昨日のリブレ2くん
見たら倒れる〜アタシ
今朝から現在
これから上がるんです
一食目の白ご飯10g
マイナスしました
〜
とらの一食目
間欠的ファスティング13h
昨日から
食事内容変わってます
これもお腹いっぱいになります
食物繊維がどっさりです
暫く緑豆食と野菜繊維塗れ生活が
続きま〜す
食べながら
お腹ギュルギュル動き出しました
ではでは〜
