夫リブレ2くん再掲
らんちが14時頃だったから
その前からピークが来てる
やっぱりステロイドの影響
焼きそばの中華麺で糖質をコントロール
夫の焼きそばから
中華麺を５本を含む焼きそばを抜き取り
とらが少し食べました(笑)
そのせいで
グルテンの影響を受けたとらの腸
一時的にプチストップ
お腹がパンパンに膨らみ
やっばーとなる
が
がシャワー浴びてるうちに解消
やれやれ
昨日の15時から
本日一食目前まで
グル値落ち着いてる
昨日のらんちで
糖質を抑えたからか
夕飯前に
インスリン2u自己注
正常範囲だ
らんちで糖質抑え
食物繊維で満腹感を満たし
オイルでエネルギーを補給する
MCTオイルならダイレクトに
肝臓でケトンに変換され
エネルギー化されるのが
超早いが
MCTオイルは身体が拒絶
ココナッツオイルを飲んで欲しいが
コレは本人が拒否
少々時間はかかるが
グラスフェッドギーを使用
間欠的ファスティングを
3月から
12h以上ずっと保っているので
ファットバーニングは可能
糖を燃やしてエネルギーにする
シュガーバーニングより
血管に負担がかからず
じわぁーっとエネルギー化で
安全
起床時には
お水200〜300ml
林檎酢1T
グラスフェッドギーを2T食べるのが
定着してるから
てことで
本日一食目 9時半
夫
間欠的ファスティング 12.5h
サラダ先で15分空けて
食事前の写真撮り忘れで
食事途中の写真
とらの一食目
間欠的ファスティング 13.5h
アップルサイダービネガーと
オーガニックオリーブオイル
ヒマラヤ岩塩と
ブラックペッパーに浮かぶ
サラダと鰯の酢漬け
お行儀悪いけど
このお酢とオイル
重いお皿持ち上げて
飲み干します ガハハッ
ではでは〜