本日まとめて
3投目
夫の夕飯
☆イカと茄子ピーマンのオイスターソース炒め
イカに塩胡椒
ココナッツオイルたっぷりで野菜とイカは別に炒めて合わせてからのオイスターソース
一味唐辛子
ココナッツオイルの香りと
ほんわかするあまさ〜
とらの夕飯
雑穀ご飯 80g
☆サラダ
☆酢漬けのうるめいわしら
鰯の酢漬けを食べましたので
イカのオイスターソース炒めは少量です
サイリウムハスクとイヌリン
サイリウムはorganicオオバコ
イヌリンもorganicで数種類の野菜と数種類の野菜から出来てます
国内のイヌリンは菊芋の製品が多いのかなあ〜
水でもお湯でも直ぐとけます
ゲル状になります
あ〜眠くなりましたが
あと少し頑張って起きておかねば
学習タイム
ではでは皆さま
眠れる方は
お休みなさいませ
〜