夕飯は28時
20時
いつもより１時間早い
☆サラダ
大根 キャベツの千切り 胡瓜
ピーマン 黄パプリカ ケール
ミニトマト 梅の水煮
ヒマラヤ岩塩林檎酢 オリーブオイル
☆ゴーヤの味噌炒め
☆ニラもやし炒め
☆ニラ炒り卵 味付け無し
☆オリーブ豚の冷しゃぶ
焼肉のタレ たらり
☆硬めの木綿豆腐
醤油麹 大葉
☆きんぴら牛蒡の炒飯
醤油麹 鯖削り 大葉
☆ぬか漬け
人参 ブロッコリーの茎
今日は一日ダル重っ
外ネコどらちゃん
昼夜解放してるから夜も走り回ってる
2階の出窓まで登りドスン
室内には入れませんが
家ネコのおチビちゃんと
網戸越しににゃあにゃあ〜
ドスンの音に目が覚めると言うか
大して寝てない
サイテーじゃあ〜4時半
その後
6時14分
予告も無しに震度4
派手に揺れましたよ〜
特に被害はありませんでした
三男からのLINEを開いて
返信してたところでした
おチビちゃんのブラッシング
濡れ不織布タオルで清拭
その後は外ネコの賄い
一日中ダル重っ 眠い
午後は例のところへ必要品届け
その足で
母のショートを迎え
父宅へ送り届け
更衣 夕食介助
来週から
ショートが一泊長くなるため
即準備
下着 日中の洋服 パジャマ 靴下
三泊四日分の内服薬 湿布
食欲なかった時のための
エンシュア4本入れて
まとめた荷物に母が触らない様に
クローゼットに置いてロック
やれやれ
18時外ネコの賄い
ももちゃん帰宅しない
家ネコおチビちゃんの賄い
20時過ぎ
ももちゃーんと呼ぶと
申し訳なさそうに
とらの車の後ろから出てきて
ケージへ
やれやれ
やっと夕飯
食事前にノルディックスクワット1分
食後も同じスクワット
洗い片付けして
リビングを歩行
5分
前進して壁まで行くと
バック歩行で壁まで
やれやれ
もう寝たい
ホントに学習が進まない
やばいです
課題が提示され
それに向けて準備しなきゃ
理論と実習的なことを
気力体力が
夫と両親とにゃんこ達に
吸い取られていってる〜
もう寝ます
途中覚醒するかもだけど
ではでは
おやすみなさい