本日一食目
間欠的ファスティング14hはあ〜
ハイ
毎日ほぼ同じ物が並びます
考えなくて良いから
楽楽楽
☆スイカ
100gは20分前に食す
☆焼き鯖
焼いて冷凍してました
トースターで温めて直し
☆炒飯
かえりじゃこ 有機胡麻 卵
鯖削り 小ネギ ヒマラヤソルト
醤油麹
玄米十六雑穀ご飯80g
オリーブオイルと
無臭ココナッツオイル使用
父から茹でとうもろこしが
２本も届られ
困惑〜
先端1/3程貰って
あとは食べたいけど返しました
一食目食べ終わり直ぐとうもろこしを
食べてみました
多分
食後血糖値スパイク起こすハズ
でも
昨夜は2時までレポート仕上げて
投稿
就寝
7時前にアラームかけて爆睡
たろしゃんがあ〜
カリカリマシーンから
給餌される前にお腹空いたと
にゃあにゃあ言って寝室へ〜
結局
睡眠時間３時間 サイテー
なので
単なる睡眠不足による眠気なのか
とうもろこし食べたせいで
血糖値スパイク起こしての眠気か
その後
低血糖症状を自覚したら
反応性低血糖でしょうね
今日も面会と
その他の用事にて外出予定
低血糖起こすタイミングの運転は
避けるとしよう
CGMを３回装着した経験があって
ホントに良かったわ
次エントリーしたセミナーは
もっと深く血糖について学びます
その他二項目も
自分なりに頑張ろう
ではでは〜
