何だかねえ
毎晩毎晩こんなことになってる
朝6時前後には動きだして
食事以外と
blogやFacebook
そしてセミナーの復習以外は
座ることもないのに
時間のやり繰りつかない
そして
どらちゃんの親父ロスによる
夜泣きは
夕飯のフード後もケージに施錠せず
解放して
なんとか乗り越えつつあります
それさえ落ち着けば爆睡
そして
とらのお一人さまの夕飯
☆ざっくりサラダ
☆セロリと鶏もも肉の塩麹
グリル焼き
先日焼いたものをそっと焼き直し
☆糸蒟蒻と油抜き厚揚げのピリ辛炒め
オリーブオイル 醤油麹 花椒香るごま
☆毎度お馴染みきんぴら牛蒡〜
産地は毎回変えてます
牛蒡も人参もきんぴら蒟蒻も
あっチラ見え
イサキの煮卵
冷凍してました
今朝も食べました
酢海老と言っても
海老1匹と僅かなお野菜だけ
エノキ 人参 ピーマン足して
オイスターソース 豆板醤足して
別モノになっとりまあーす
豆板醤がグチュグチュと入り
めちゃ辛仕立て
でも
好き辛いの
☆イヌリン入り
発芽玄米と十六雑穀ご飯79.4g
かつお糸削り
この糸削りを食べ終えたら
削りたてふわふわ燻製さばが
控えております〜
燻しの香りだって
熊本県天草市牛深町
全国有数の
雑節生産地と記載されてます
食べるの
楽しみだなあ〜サバ
あー雨がやっと上がって
今季2度目の梅雨明け気分
めちゃくちゃ
アスファルトの照り返しが厳しい
陽の光も
火の光並み
今夏
どんな暑さに
やられんるだろうなあ〜
朝イチの
目覚めにたっぷり水分摂りましょう
レモン水とか
林檎酢水も良いですよ
日中は塩を舐めつつ
お水飲みましょうね
血圧が少々高くても
熱中症で倒れるとすぐさま
生死ととなり合わせですからね
ではでは
〜
おやすみなさいませ