本日一食目
間欠的ファスティング16h
開けすぎました
父宅訪問
冷蔵庫のお掃除
序でに一品作って時間食いましたあ〜
その前に
胡瓜の
漬け物みたいなのを教えて欲しいと
早朝言われたので
胡瓜は自宅で作り
レシピはメモして
キッチンに掘り立て
じゃがいもがあったので
スライス
オリーブオイルで炒め
とろけるチーズ乗っけて焼いただけ
結構
乳製品好きだったから喜ばれました
とらは乳製品は絶ってますので
味 加減みて〜チーン
で
とらの一食目
☆サラダといつものドレッシング
☆小エビ炒め コレで最後
復帰した特大ゴーヤで
☆ゴーヤの味噌炒め
かえりじゃこ かつお糸削り
長茄子 舞茸
お味噌ときび糖
☆きんぴら牛蒡
☆じゃがいものオリーブオイル炒め
あおさ 味付け無し
☆ニラ炒め入りのだし巻き卵風
醤油麹
ニラ炒めが多すぎて
だし巻き卵風にしたけど
薄揚げを筒状にしてニラ炒めを
入れた様な恰好に
立たせ様とすると立つ 爆笑
☆低糖質スパイスカレー30g
☆梅の水煮〜円やかになって来た
クエン酸が更に抜けて来たのか
☆ぬか漬け 人参
☆なら漬け
あっという間にこんな時間に
雨の日は
憂鬱だあ〜