夫の夕飯
☆きんぴら牛蒡
人参 油抜き薄揚げ 桜エビ
きんぴら蒟蒻 唐辛子🌶️
日本酒 きび糖 醤油麹
☆ひじき煮
乾燥ひじきを戻して冷凍してました
人参 油抜き薄揚げ
きび糖 醤油麹
この二品
ずっと一人で食べ続けます
好きだから
☆焼き茄子 グリル焼き
かつお糸削り
大葉
暗くなってガレージの横の菜園で収穫
懐中電灯持って
盛り付ける直前で気づく とら
☆サラダ🥗
大根 キャベツ アボカド🥑 トマト🍅
オクラ 大根ドレッシング
今夜は豚肩ロースで
こんなに毎日
肉料理は良くないけど
例の所に滞在中は
マガママが出来ないので
☆とんかつの揚げ焼き
塩胡椒 片栗粉 米粉のパン粉
無臭ココナッツオイル大さじ1杯で
揚げ焼き
無臭ココナッツオイルは
オメガ3脂肪酸の仲間です
オメガ6脂肪酸は
体内に炎症を起こします
日本人はオメガ6脂肪酸の摂取割合が
多過ぎて
それによる生活習慣病が・・・
人間の細胞は油で出来てるみたいですが
その油が粗悪ですと
健康維持ができません
先ずは
油を変えることが大事ですよね
健康な身体を保つには
健康な身体に戻すには
コレがねえ〜
なかなかできないのですよ
そもそもそう言う情報が届き難い
理由は色々あります
オメガ3脂肪酸は
高価です
ホントに高い
手間暇かけないと良質の油が
抽出できないからでしょうね
しかも遺伝子組み換えでないとか
有機栽培とか
農薬使用してないとかね
オメガ6脂肪酸は
化学薬品使って簡単に取り出せますから
大量生産が可能
そこの違いが大きいと思います
安かろう
悪かろうの代表です
☆白ご飯 140g
☆バターチキンカレー
シェフ先生に教えて頂いた
無印良品さんのレトルトカレー
夫も好きみたいです
少しカレーを貰ってとらも
頂きました
やっぱり美味しいです
しかも
気になる添加物は使用されていません
☆白ご飯 70g
☆バターチキンカレーを少々
普通の玄米と赤玄米
2日ほど浸水
1日２回水をかえました
発芽して来ました
ちっちゃい芽が
めっちゃ可愛い
明日炊飯しよう
そう言えば
リブレ2くんつけてみようかなあと
おっしゃる方が
二名いらっしゃいました
なんか嬉しいです とても
自分の身体曝け出して
blog書いてるので
ではでは
耳より情報は
ちょこちょこ書いて行きますが
リブレ2くんと一緒は
今日で終わりになります
次は半年後かな
もしかしたら
8月から別のコースが始まるので
ただ今
事前学習中〜
そこでリブレ2くんを
装着するかも知れませんし
新しい何かを授かるかも知れません
本元は
アメリカのdrからの情報で
それを学習されたdrが
研究されて
独自の情報や課題を提供して下さる
スクールで酢
ぼーっとしてると
他のスクール生に遅れを取ってしまいます
三十名ほどなので
顔出しzoomもあるし
コラボされる講師もいらっしゃって
その方のセミナーもあるし
盛り沢山
ホントに毎日
頭の中が忙しい
ではでは〜
今日もとらのblogを見て下さって
ありがとうございます
明日も良い日となります様に
