今日はお疲れモード
お昼寝したし
それもなんか疲れる
眠れたの良かったけど
今夜眠れないかも
シャワー浴
終わる頃 グルコース137
その後は緩やかに下がる
20時21分
これから夕飯です
二人とも寝不足で体調も優れず
やっぱり
自分に合った睡眠時間は確保しないと
いけませんね
反省〜
夫の夕飯
☆サラダ🥗
☆焼き茄子🍆 醤油麹
☆麻婆茄子豆腐 辛味抑えてます
お肉は
テクスチャード大豆ミート
茄子🍆はボイル
父作 じゃがいもで
☆ポテトサラダ 60g
シーチキン 卵 胡瓜 人参🥕
☆白ご飯 140g
とらの夕飯
☆サラダ🥗
☆隅っこに焼き茄子
☆麻婆茄子豆腐 少々
作り置きおかず
☆ひじき煮
☆ゴーヤのオイスターソース炒め
☆ポテトサラダ 80g
ご飯と一緒に食べると
炭水化物の重ね食いになってしまうので
今夜はご飯なしです
昨夜みたいに
ドタバタしませんように
さてお片付け〜
長い1日でした
このドタバタ劇場
遠い昔の様な気がしますが
赤いところは低血糖
たったの１６時間前
ジグザグジグザグ
お昼寝したのよねー
2くんが騒ぐ中
主食の量を抑えめにしたので
グルコースのピークが
130後半で持ち堪えた感じ
まだ上がりますかね〜
あんなに寝たのに
まだ眠い
心配したけど今夜眠れそうです
ではでは皆さま
お先に失礼して
とらは
寝まあーす
今日もお付き合いくださって
ありがとうございます
おやすみなさいませ
ラストです
続きは明日朝に
