一食目が高いと二食目も高いのか2くんまた呆れるの巻

らんちの

にぎり寿司セット

食後3時間で血糖値スパイクを更新した

とらであります

時間が経って

血糖値が下がってくると

お腹が空く

17時過ぎにおやつ

懲りないなあ〜

食べるんかあい

食べますよね　

だって

スケジュールに組み込まれてるから

とらの中で

生ナッツ一掴み　30粒多くない

林檎1/4個　

ニュージーランド産のプリンスに

ふじから変わりました

おやつのグラフの山はあるけど

正常のレンジ内

シャワー入浴も正常内

食事開始時　20時41分　グル102

☆オイルサラダ🥗

大根　胡瓜🥒　赤パプリカ　

ピーマン🫑　山東菜　キウイ🥝

オリーブオイル　

ヒマラヤソルト　ブラックペッパー🐦‍⬛

林檎酢

トマト🍅に

ぬか漬けの

人参🥕ブロッコリー🥦の茎を刻んで

オイルと林檎🍎酢

ブラックペッパー🐦‍⬛　ヒマラヤソルト

☆発芽玄米　100g

☆サバ缶スパイスカレー　

　🧅　🫑　🍆　山東菜　完熟🍅

🧄　ジンジャーパウダー

クミン　ターメリック　ガラムマサラ

コリアンダー　カルダモン　ベイリーブス

なんか味が締まらない

あっ

ヒマラヤソルト　ブラックペッパー

そして

ナンプラー　

今度はトゲトゲ気味

キューブで冷凍した

ココナッツミルクだあ

ターメリックもう少し入れて

みよう〜

味が迷走中〜(笑)

そしてサバ缶をドーン💥と

ありゃあ

なんか甘くなった

更に迷走を深める　ガハハッ〜

ハイもうコレしか無いわ

レッドペパー

これで決まり　

好みのピリ辛です

自分だけが食べるんだから

問題無し

☆ぬか漬け　🥕　🥦の茎

☆パセリ🌿

ずっとサバ缶カレー作ってみたくて

缶詰め買ってはみたけど

なかなか作るタイミングを逸して

1ヶ月〜

人気ブロガーさんのみちゃママさんが

美味しそうに作っていらしたので

今日こそはと思って作りました

とらのは

同じモノを二度と作れない

レシピ無しの

迷走サバ缶スパイスカレーです〜

てことで肝心の

2くんに呆れられた結果発表

全体的に高いーーーっ

一食目高いと

二食目にも影響する感じは

2くん過去2回つけて思った

そうかも知れない3回目だもの

危険なグラフ

とらは糖尿病ではないけど

痩せ型で筋肉が無い人のパターン代表

エッヘン

グルコースの標的機関である

筋肉が少な過ぎるから

血管から血糖を取り込む場所がない

血中に糖が長時間留まると

糖化が起きて　炎症を引き起こす

危険なヒトの一人であります

コレは2くんを付けてみないと

誰にも分からない

病院の検査や健診でも

食前血糖　食後2時間血糖測っても

見えて来ないことの証明

だってワタシ

食後2.5時間から3時間で

爆上がりするのですよ

指先穿刺とリブレ2では

多少の

タイムラグがあるとしても

てことは

無駄な検査に

お金払ってるってことに

なるのかしらね

あらやだわ　そんなの

すげえなあー

山が高過ぎじゃね

しかも

スクール講義動画が生で配信されたから

21時から1時間

ボールペン握って座学

運動出来ないし

このザマですわ〜

そもそも今日は

実験日だったので

運動負荷しない予定だったから

予想通りの結果かな

かつての同僚と

立ち話2時間半しても

びくともしなかった

食後血糖値スパイク

立ってるだけじゃ

下がらないことの証明も出来た

偶然に

そして

高いワケはもう一つあるのです

普段は林檎酢大さじ2杯を食前に飲み

糖の吸収を20%も

抑えてくれるから

ちょー酸っぱくても飲みますよねー

それも二食とも飲んでません

じゃーん　

そして現在　

ヤバいパターンで

夜間低血糖起こしそうだわね

ご覧頂いてる皆さまも

とらのグラフから

なんとなく想像つくでしょ

爆上がりしたら

爆下がり

ホント

動脈キズつけてますよね

自分自身でね

反面教師として

参考にして頂ければ幸いです

ではでは

おやすみなさいませ

今日も長文にお付き合い頂いて

ありがとうございました

6／10の最終結果

　　　見事じゃあ〜