間欠的ファスティング 14.h
75分のヨガレッスン終了
らんちはお寿司屋さん
朝8時半に山 130超え〜何故に
多分
ツムラ52番 薏苡仁湯
《ヘバーデン ブシャール結節》のお薬と
イヌリン10gお水に溶かして飲んだから
昨日も飲んだけど
こんな山はなかったのに
にぎり寿司セット
上がりそうだなあ〜
茶碗蒸し 鶏肉入ってた
こちら先に食べて〜
お味噌汁の具を食べて〜
にぎり寿司
おーデザート付き
美味しかったです
コレは食前グルコース値
コレ食べてどんなグラフが出るのか
恐ろしいけど
らんち終わり
ばったりかつての同僚と
立ち話すること2時間半
その間こんなことが
まだまだ上がるよどこまでも〜
さすがに
180超えは
お初です〜
運動負荷無し
立ち話しのみね〜