どどどどどーーーっと疲れて
こーんな夕飯になってしまった
サラダ🥗切っただけ
うなぎ お水で解凍して
日本酒で温めてタレかけた
作り置きお菜を多用
Oisixさんの絹ごし豆腐に
キムチ乗っけただけ〜
夫の夕飯
☆サラダ🥗
いつもより少なめ
水菜とサラダ菜は父から届いた
農薬使ってないので虫食い目立ちます
☆夫の白ご飯150g
錦糸卵繊細さにかけてる〜
極太錦糸卵
とらの夕飯
白ご飯100g
まだ食べたいなあと思っても
食前にサイリウムハスク飲んでるから
ちょっと我慢すると
食べたさ消失します
血糖コントロールは
中性脂肪の
コントロールに直結します
お野菜たっぷり食べましょうね
食物繊維大事
今夜こそ
早く寝なきゃね〜
眠気通り越すと
2時くらい普通に起きてる
ではでは
おやすみなさいませ
あっ
何本も投稿してしまいました今日
介護で
苦慮されてる方も
いらっしゃるのではないかと思い
書いてます
悩みがあったら
地域の包括支援センターや
病院なら相談室へ
一人で抱え込まずに
誰かにお話ししてみましょう
それだけでも
気持ちが
楽になることもありますし
改善策を見つけることもできますから
今度こそ
おやすなさい