とらの夕飯 二食目
てんこ盛り〜
実際のところ大食いなのですよ
とらちゃんは
食べても太らないのは
吸収が悪いのもあるし
糖質の低い食材を使ってるし
良い脂の特性を活かしるから
かなっ
BMI17
筋肉量増やすのが目標
努力が足りてない
意欲の低下
〜
☆サラダ🥗
ヒマラヤソルト ブラックペッパー🐦⬛
ホワイトバルサミコ酢
父から貰ったほうれん草
父宅には
♪塩昆布とちりめんじゃこ炒めにして
お返ししました
☆ボイルほうれん草
かつお糸削り 醤油麹
☆ゴーヤと茄子🍆の味噌炒め
☆ズッキーニのペペロンチーノにカイワレ大根足してみました
☆ひきわり納豆
醤油麹 ターメリック
とろろ昆布 あおさ
作り置きお菜のひとつ
☆煮込みハンバーグ ブロッコリー🥦
しめじ 玉葱 大豆粉 卵
カットトマト🍅
気になる添加物の無いケチャップ
☆赤玄米と白ご飯
☆大根と人参🥕の糠漬け
てことで母
ショートに迎えに行きました
自動ドアから車イスで登場
表情は明るく
お世話になったナースに
きちんとご挨拶
帰宅したら
左の太腿が痛いと あらら
フローリングに横たわり
介助しても立ち上がろうとしない
毛布に乗せて父と
毛布ごとずるずる引っ張り
寝室へ〜
そこから二人で抱えてbedへ
やれやれ
廃用性萎縮による太腿の痛み
あららあ
口唇も乾燥 水も足りてない
明日受診コースだな
ではでは
あっ
今日
次期(11月〜)民生委員の依頼がありました
6年間
区長さんをした前区長さんが
「俺がやるわ」と
「もう十分頑張ってくれたから
私がやりますよ」
とら家の現状を良くご存知なので
俺がやるよと言ってくれたと思います
でもね
これ以上は負担をかけたくないので
「もう十分頑張ったから 暫く休んで下さい
家庭の事情でどーにもならなくなったら
交代してくれれば やれる所までやります」
「途中交代は可能だから代わるよ
ありがとうホントはゆっくりしたい」
6年間共に役をしたので
気持ちはお互い分かる
自分自身気合いも入るから
これを転機としたい
民生委員さんと
お仕事の関係で
過去幾度も幾度も
同行訪問しましたし
内容もほぼ分かってるので
なんとかなるでしょう
昔々子ども達に良く言われました
「ママは大変だと分かってても
忙しさの中に自ら入って行く人だよね」
近くに子ども達がいたら
呆れた顔をして
同じことを言われるハズ
しかも状況を考えなよと
自分で自分を笑える
任期3年間
そう言う役をやらなきゃならない
十分な年齢に達してるしなあ
家ネコのたろしゃんが
昨夜とらのbedで一緒に
数時間寝ました
首を寝違えた
とらであります
とにかくデカいから寝難い
肋軟骨骨折のダメージも残ってるし
踏んだり蹴ったりやあ〜
おやすなさい
今日もありがとうございました