今夜が最後のアルカリ食
スクールで5本目の課題
細々言うとこの倍ほどありました
けど今回が
一番きつかったかなあ
食材の制限は
キッチンに立つのもため息
スーパーでの買い物も
見てはいけないモノを見た様な
でも
その制限を受け入れることにより
自分の体に起こる変化
直ぐに
目に見えるものではないけど
phバランスの調整
ひいてはミトコンドリアの活性まで
諸々の課題を
繋げて行くことが出来れば
元気に過ごすことができるかも
こんなに気力も体力も低下した
自分と言う殻から
脱皮せねば
この先の人生まだまだ長いぞー
てことで
☆サラダ
玄関先のプランターのセロリ パセリ
雨が降って緑色が鮮やか
トマト ピーマン 赤ピーマン
パプリカ もやし 人参
ヒマラヤソルト ブラックペッパー
ホワイトバルサミコビネガー
愛してやまないゴーヤ
ゴーヤの季節
☆ゴーヤと茄子の味噌炒め
☆焼き茄子 グリル焼き
醤油麹 あおさ
☆お味噌汁
千切り大根 薄揚げ 小ネギ
☆低糖質スパイスカレー100g
温め直す序でに
セロリを沢山刻んで入れました
リブレ2くんが騒ぎ始めました
18時42分に食べたおやつと
その後のシャワーで
グルコース120に上がったまま
でも夕飯前には107に下がってる
2くんへのお礼として
有終の美を飾れるか
とらさん微妙〜ですけど
右側肋軟骨9と10辺り
痛みが出て
どの骨かが分かりました
しっかり負傷してるみたいです
ガハハッ
運動不可 特に
捻り
前屈み無理
腹筋に力を込めると
何とか痛みなく動ける
せっかく左鼠蹊部ヘルニア手術による
運動制限から4月に解放されたのに
束の間だったわ
自分の不注意から
なーんてこったいであります
両親宅の片付けに行き
序でに
腰椎バンド借りて来た
楽だあ〜
ホントはバストバンドを探したんだけど
母が何処かに隠した
肝心なときに無いっすよ〜
父も探してくれたけど無いわ
まあ
良い良い
それでは
リブレ2くん
また会いましょう
あと1時間だね
とらの左腕から居なくなります
お世話になりました
貴方のデータを基に
しっかり勉強させて貰います
最後の記録は
明日朝 投稿しますね
明日からの課題を
もう一度確認する作業に入ります
皆さま
おやすみなさい
ではでは